Bilinçaltı, tüm zihinsel aktivitenin %80’inden fazlasını kaplar. Bilinçaltı, doğduğunuz günden beri duyguların, hayal gücünüzün, bilinçsiz beden süreçlerinizin, ezberlediğiniz tüm izlenimlerinizin ve bilinçsiz anılarınızın yeridir. Aynı zamanda içselleştirilmiş inançlarınız, alışkanlıklarınız, tercihleriniz, içgüdüleriniz ve dürtülerinizdir.
Kısacası zihnimiz, bir buz dağı gibi yüzeyde görünenden çok daha fazlasına sahiptir. Güçlü duygulara kapıldığımızda veya istenmeyen bir alışkanlığın pençesinde olduğumuzda, ipleri çeken bilinçaltımızdır. Ancak bilinçaltı kendi başına inançlar veya fikirler üretmez. Sadece onları depolar.
Sonsuz büyüklükte bir yaşam deposunu, tüm yaşamınız boyunca sahip olduğunuz her düşüncenin, duygunun, belleğin ve deneyimin sanal bir kitaplığını temsil eder. Bilinçli zihnimizin ötesindedir ve bugün kim olduğumuzu belirlemekten ve tanımlamaktan sorumludur. Ancak sorun şu ki, çoğu insan bu geniş kütüphaneye nasıl ulaşacağını ve onu nasıl kontrol edeceğini bilemez. Bunu yerine bilinçaltı arka planda kendi kendine çalışır ve potansiyelinin altında bir enerjiyi kullanarak kişiyi kontrol eder.
“Bilinçaltını bilinçli yapana kadar, o, senin hayatını yönlendirecek ve sen buna kader diyeceksin.”
C. Jung
Bilinçaltı, bilinçli zihin gibi mantıklı ve analitik değildir. Hayal ile gerçek arasında ayrım yapmaz. Fikirleri bilinçli zihninize iletmek için sembollerin, resimlerin ve metaforların dilini kullanır. Bu nedenle, bilinçaltına fikirleri tanıtmak için aynı bir bilgisayar programlaması gibi sembol dili kullanılabilir.
Bilinçaltı ile iletişime geçmek için öncelikle onun dilinden anlamak gereklidir. Bilinçaltının dili iki temel kavramdan oluşur: duyumlar ve duygular. Duyumlar, zihinde tepkiye neden olan beş duyu organımızla elde ettiğimiz mesajlardır. Duygular ise hislerdir ve hem zihinde hem de bedende tepkiye neden olurlar.
Bilinçaltı Danışmanlığı Nasıl Yardımcı Olur?
Bilinçaltı kilitli bir hazine sandığı gibidir. Bu hazine sandığındaki hatıralar, düşünceler ve duygular, bilinçli zihnin hafıza depolarında bulunanlardan farklıdır. Çünkü bilinçli zihin, onların derinlerde saklanmaları gerektiğine, bir daha asla dikkate alınmamaları veya kabul edilmemeleri gerektiğine karar vermiştir. Bu düşünceler çok yoğun, çok üzücü ya da başka bir nedenle kişiyi rahatsız eden özelliklere sahip olabilir. Bu yüzden bilinçli zihin bu anıları, düşünceleri ve duyguları bilinçaltı denilen o kilitli hazine sandığına saklar. Bu şekilde rahatsız edici duygu ve düşüncelerle uğraşmak zorunda kalmaz.
Rahatsız edici düşünceleri kilitlemek yüzeyde iyi çalışıyor gibi görünse de, bilinçaltında kilitli kalan nesneler ne yazık ki yine de sorun yaratabilir. Bilinçaltı, zihin uzak tutmak istediği anıları depolar, ancak bazen bu anılar farklı semptomlar halinde tekrar ortaya çıkar. Bunu evdeki çöpleri dışarı atmak yerine evin bodrumunda saklamanız ve en sonunda çöplerin kokmaya başlayarak sizi rahatsız etmeye başlamasına benzetilebilir. Bundan kurtulmak için evin karanlık bodrumunda çöpleri sakladığınız yeri bulmalı ve onları dışarı çıkarmalısınız.
Bizi hayattaki acı verici şeylerden korumaya yardımcı olması için bilinçaltını kullanırız; bu nedenle, tam olarak iyileşmeye ulaşmak için bilinçaltına erişmemiz gerekir. Bilinçaltının bilinmezliği ve biz farkında olmadan hayatımızda etkin oluşu onu kontrol etme konusunda endişeye neden olabilir. Ancak bilinçaltı danışmanlığından destek alabilirsiniz.
Bilinçaltı danışmanlığında keşfedilecek şeylerden ilki bilinçli zihin ve bilinçaltı arasındaki etkileşimdir. İkisi arasındaki dinamikler, iç çatışmalara veya düşünce ve duyguları işleme biçiminizde bozulmalara neden olabilir. Tekrarlayan davranış kalıplarının ve yıkıcı kendi kendini sabote etme eylemlerinin arkasındaki karanlık dürtüleri tetikleyebilirler. Bilinçaltı danışmanlığıyla, kendi duygu, düşünce süreçlerinizin ve deneyimlerinizin fark edebilir, daha yansıtıcı ve öz farkındalık sahibi olabilirsiniz. Böylece hayatınızı daha iyi anlamlandırma fırsatınız olur.
Bununla birlikte, bilinçdışı zihinle ilgili olarak, neden bu kadar yerleşik hale geldiklerini daha kolay anlamak için ifade edilmemiş duygular keşfedilmelidir. Nedenini bilmeden ilişkilerde tekrarlayan bağlanma kalıpları içerisinde olabilirsiniz. Veya yoğun bir endişe, panik ve depresyonun pençesinde olabilirsiniz. Ancak bu sorunlara neden olan bilinçaltı dinamikleri dikkatli yorumlama yollarıyla anlamlandırılabilir.
Bilinçaltı, hayal gücünün, sezginin, ilhamın, içsel bilginin, birbirine bağlılığın ve ruhsal aydınlanmanın kaynağı olarak kabul edilir. Bu âlemde gerçeklik değişir ve genişler, bilinçli zihnin algıladığından çok daha esnek ve çok boyutlu bir matris ortaya çıkarır. Bilinçaltına erişip orada zaman geçirdiğimizde, mantıklı, pratik zihnimizin sınırlarından kurtuluruz. Böylece hayatımızda değişimi başlatmak için zihnimizin tam potansiyelini kullanabiliriz.
