“Engelsiz bir yol bulabilirsen, muhtemelen hiçbir yere götürmez.”
“Tarih, en dikkate değer galibiyetlerin sahiplerinin, zafer kazanmadan önce genellikle yürek parçalayan engellerle karşılaştıklarını göstermiştir. Onlar, yenilgilerinin cesaretini kırmasına izin vermedikleri için kazandılar.”
Bertie Charles Forbes
(Forbes dergisini kuran İskoç-Amerikalı bir finans gazetecisi ve yazar)
Antik çağda bir kral, yolun ortasına bir kaya yerleştirmiş ve saklanarak yolun ortasında duran bu kayayı birinin kaldırıp kaldırmayacağını görmek için izlemeye koyulmuş. En zengin tüccarlardan ve saraylılarından bazıları gelip sadece etrafından dolaşmış. Birçok kişi, yolları temiz tutmadığı için kralı suçlamış, ancak kimse kayayı yoldan alıp kenara koymak için hiçbir şey yapmamış.
Sonra sebze taşıyan bir köylü çıkagelmiş. Kayaya yaklaşınca yükünü bırakıp kayayı yol kenarına çekmeye çalışmış ve aslında çok da güç harcamadan başarmış. Sonra köylü, kayanın olduğu yerde bir ödül olduğunu fark etmiş. Bir altın kesesi ve kralın bunu kayayı yoldan kaldıran kişi için bıraktığını belirten bir not varmış. Bu hikâyede köylü, aslında çoğumuzun kavramaya ihtiyaç duyduğu şeyi öğrenmiş: Her engelin içinde saklı bir fırsat vardır, ancak birçoğumuz onu keşfetmeye isteksizdir.
Engeller hayatın doğal bir parçasıdır
Kendinize hedefler belirlediniz ve gerçekleştirmek istediğiniz hayalleriniz var. Olmasını istediğiniz konuda heyecanlısınız. Hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için çalışmaya başlıyorsunuz, çabalıyorsunuz. Sonra da bazı engellerle karşılaşıyorsunuz. Bu oldukça normal, çünkü başarıya giden yol, güzel bir şeylere eriştirecek olan yollar hiçbir zaman dümdüz değildir, engebeler vardır.
İster mali durumunuzla, ilişkilerinizle, işinizle, çatışmanızla veya hastalığınızla ilgili olsun, herkes hayatta engellerle karşılaşır. İnsanların arzu ettiği pek çok şey vardır, ancak başarılı olabilmeniz için her zaman üstesinden gelinmesi gereken zorluklar da vardır.
Hayat iniş ve çıkışlarıyla doludur. Bir gün her şey yolunda giderken, bir başka gün tam bir baş ağrısı olabilir. Belirlediğiniz hedeflere götürecek olan yollarda, hayallerinize ulaşmada, istediğiniz bir şeyi yapmada engellerle, problemlerle karşılaşmak olasıdır. Bu tür engellerin moralinizi bozması, motivasyonunuzu düşürmesi olasıdır. Bu duygularda yalnız değilsiniz. Herkes zorluklarla karşılaşır. Herkes kendi zorluklarıyla yüzleşmek zorundadır.
Hedeflere ulaşmak kolay olsaydı, herkes bunu hızlı ve zorlanmadan yapardı. Hayatı zenginleştiren ve sonunda başarının zirvesine ulaştıklarında insanların gerçekten başarılı olduklarını hissetmelerine yardımcı olan şey, bu engelleri kaldırmanın sevincidir. Başarı hikayelerinin içi bu tür engellerle doludur.
Engellerle karşılaşmak ve bunları, engelleri aşmak, gayret etmek normal hayatın normal bir parçasıdır. Hangileriyle karşılaşacağınızı veya ne zaman olacağını kontrol edemezsiniz. Ancak, nasıl tepki vereceğinizi kontrol edebilirsiniz. Zorlukların üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenmek, odaklanmanıza ve baskı altında sakin kalmanıza yardımcı olacaktır.
Engelleri aşmak ne demek?
Bu cümleyi her zaman duyarız ve erken yaşlardan itibaren bunun önemli olduğu öğretilir. Ancak bunun ne anlama geldiği ve aslında neden önemli olduğu her zaman bize öğretilmiyor.
Engellerin üstesinden gelmek, bir hedefe ulaşmak yolunda karşınıza çıkan herhangi bir zorluğun, bir meydan okumanın üstesinden gelebileceğiniz, onu atlatarak yolunuza devam edebileceğiniz anlamına gelir.
Zorluklarla baş edebilmek neden bu kadar önemli?
Karşılaştığınız son engeli düşünün. Ne düşünceleriniz vardı? Hangi duygulara sahiptiniz? Karşılaştığınız son engele karşı tepkileriniz doğru muydu? Yardımcı oldular mı? Engellere tepki verme şekliniz nedir?
Bazı insanlar engelleri çözülmesi gereken bir bulmaca olarak görür. Bazıları engelleri büyümek için bir fırsat olarak görür. Diğerleri engelleri tehdit olarak görür. Hedeflerinize ulaşmanın önündeki engeller hakkındaki görüşünüz, nasıl tepki vereceğinizi etkiler.
Engelleri dünyanın size karşı olduğunu veya başarısız olduğunuz anlamına geldiğini düşünüyorsanız, hedeflerinize yönelik engellerle karşılaştığınızda muhtemelen acı veren düşünceler ve zor duygularla boğulmuş olursunuz.
Belki de bir engelle karşılaştığınızda düşünceleri gerçekten deneyimlemiyorsunuzdur. Belki hemen korku veya utanç yaşıyorsunuzdur. Korku, size riskli bir durumda veya tehlikede olduğunuzu ve durumdan kaçmanızı söyler. Utanç ise sizi saklanmaya teşvik eder. Bu tür duygular engelleri aşmanıza engel olur.
Bu tür düşünceleriniz ya da duygularınız ya da her ikisi de hedefleriniz üzerinde çalışmayı bırakmanıza neden olabilir, tutkunuzu, motivasyonunuzu kaybedebilirsiniz.
Cesaret kırılması, öfke, üzüntü, bir engelle karşılaştığınızda yaşayabileceğiniz duygulardır. Bu duygular sizi engelin üstesinden gelmeye çalışmaktan caydırabilir. Belki de hedefinize giden yol engellendiği için kendinizi veya başkalarını suçluyorsunuz. Bu düşünceler sizi hedefinizin peşinden koşmayı bırakmaya ikna edebilir. Gerçek şu ki, çoğu hedefe ulaşmak, engellerin üstesinden gelmek anlamına gelir. Bu esasında hedefe giden yolun normal bir engebesidir ve sürecin doğal bir parçasıdır. Yukarıda da söz edildiği gibi, engelsiz bir yol bulursanız, o yol muhtemelen hiçbir yere çıkmaz.
Engeller bazen aşılır, bazense aşılmaz. Bazen onların etrafında çalışmanız veya alternatifler bulmanız gerekir. Ama tüm bunlar göz önüne alındığında esas anahtar, bir engele çarptığınız için veya engele karşı duygusal tepkiniz nedeniyle akıllıca düşünmeden pes etmemeniz gerektiği fikrini aklınızdan çıkarmamanızdır.
Peki nasıl baş edebiliriz?
Bazen hastalıklar, kazalar veya felaketler gibi koşullar kontrolümüz dışındadır. Diğer zamanlarda, durumu yaratmada bir rol oynamış olabiliriz, ancak geçmişi geri alamayız.
Büyük bir aksilikle karşı karşıya kaldığımızda, iyi tarafından bakmak kolay değildir. Zor bir dönemden geçtiğimizde çok çeşitli duygular yaşamak tamamen normaldir. Ağlamak, çığlık atmak veya kriz geçirmek isteyebiliriz. Bazılarımız konuyu kapatmak ve görmezden gelmek isteyebilir.
Ama hayatın bize sunduğu durumlardan öğrenmenin ve büyümenin her zaman bir yolu vardır. Engellerle baş etmek için birkaç yoldan söz etmek mümkündür:Sorunu anlamak için sorular sorun: Ne olursa olsun, bir sorunu çözebilmek için önce onu anlamalısınız. Anlamadığınız bir şey varsa, sorular sorun. Kendi sorularınıza yanıtlar arayın. Engeli veya sorunu aşabilmek önce onu anlamaktan geçer. Sorunu iyice anladığınızda, hangi araçları uygulamanız gerektiğini veya uygun olmadıkları için hangi çözümlerden kaçınmanız gerektiğini bilebilirsiniz.
Biraz zaman ayırın
Bir engele çarptığınızda panik yapmayın. Durumu algılayabilmek için kendinize zaman tanıyın ve zorlukla uzlaşın. Bu, daha sonra pişman olacağınız bir şey yapmanızı önlemeye yardımcı olacaktır. Engelle barışın, onu kabul edin ve ardından onu geçmeye çalışın.
Kendinize inanın
Kendimize güçlü yönlerimizi ve başa çıkma yeteneğimizi hatırlatmamız, engelleri aşmamızda yardımcı olabilir. Psikologların öz yeterlilik dediği bir şey var. Bu, kendimize ve durumlarla başa çıkma yeteneğimize olan inancımızdır. Zor zamanlarda öz yeterlilik bir cankurtaran haline gelir.
Bize iyi olduğumuzu, başarmanın bizim elimizde olduğunu gösterir. Öz yeterlilik, karşılaştığınız zorluklara, engellere rağmen başarılı olma ve işleri halletme yeteneğinize inanmak anlamına gelen bir terimdir. Öz yeterlik hayatınızın her alanını etkiler çünkü kendinize olan inancınız ne kadar güçlüyse, işler zorlaştığında pes etme olasılığınız da bir o kadar azalır. Öz yeterliliği yüksek olan insanlar, hedeflerinden vazgeçmedikleri için daha mutlu, daha sağlıklı ve daha başarılı olma eğilimindedirler. Düşük öz yeterliliğe sahip insanlar ise çabalarının bir şeyi değiştireceğini düşünmezler, bu yüzden de herhangi bir hedeften çoğu zaman çabucak vazgeçerler.
Esnek ve dayanıklı olduğunuzu unutmayın
İnsan muazzam bir esnekliğe sahiptir. Engelleri aşan insanların hikayelerine baktığımızda, çoğu zaman insanların ne kadar güçlü ve dirençli olduğunu fark ederiz. İlham almak için, koşullarının ötesine geçen insanların hikayelerini okuyun.
Engellerinizi küçük hedeflere ayırın
Engeliniz bunaltıcı görünüyorsa, onu mümkün olduğunca daha küçük, daha kolay yönetilebilir parçalara ayırın. Her şeyin düzenlendiğini gördüğünüzde, her olası engeli belirleyin ve hedefinize ulaşmak için olası alternatif yolları düşünün.
Tutumunuzu kontrol altında tutun
Bazı insanlar engelleri problem çözmek ve gelişmek için bir fırsat olarak algılarken, diğerleri onları başarının mümkün olmadığına dair tehditler veya işaretler olarak görür. Hedeflerinize ulaşmanın önündeki engeller hakkındaki algınız, onlara ulaşma yolunda nasıl ilerlediğiniz üzerinde bir etkiye sahiptir.
Engelleri olası bir başarısızlığın işareti olarak görürseniz, herhangi bir zorlukla karşılaştığınızda olumsuz duygularla boğulmuş hissedeceksiniz. Olumsuz tavrınız, hedeflerinize doğru çalışma motivasyonunuzu zayıflatacaktır. Bir sorun ortaya çıktığında, duygularınızı bunun dışında bırakın. Bunun yerine bir adım geri atın ve durumu objektif ve mantıklı bir şekilde görmeye çalışın. Sakin kalabildiğiniz zaman, durumunuzu farklı açılardan analiz edip anlayabilirsiniz.
Engelleri aşmakta zorlanıyorsanız, hayatınızda size engel olan faktörleri belirleyemiyorsanız ya da bunlarla karşılaştığınızda tam olarak ne yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız bu konuda destek almanız size yardımdı olabilir. Öz yeterlilik konusunda eksiklikleriniz olduğunu düşünüyorsanız, bunun altında yatan sebepleri, buna neden olan faktörleri irdelemek önemli olabilir. Bu konuda koçunuz size yol göstermek için kararlılıkla gayret gösterecek, destekleyecektir. Bu nedenle bir koçla çalışmak, engelleri aşmanız konusunda önemli bir destekçi olabilir.
Derya Öte
Derya Öte Koçluk ve Danışmanlık Akademisi kurucusu olan Derya Öte 1972 doğumlu, hayatının tamamını Almanya ‘da geçirmiş bir Türk vatandaşıdır. Eğitim hayatını Duisburg şehrinde tamamlamıştır. Profesyonel Koçluk kariyerinin öncesinde eşi ile birlikte kurup büyüttükleri, inşaat sektöründeki firmalarında, üst düzey yönetici olarak çalışan iş insanı ve kadın girişimcidir.
İş hayatından ve mentorluktan kazandığı deneyimlerini, ICF (International Coaching Federation) ‘in tek gerçek akredite programı olan ACTP Diploma Programı’nı başarı ile tamamlayarak PCC (Professional Certified Coach) ünvanına sahip olan Mentor bir koç ve Master Eğitmendir.
Derya Öte ve sunduğu hizmetler hakkında daha fazla bilgi almak için +49 160 8488493 telefon numarası veya info@lifecoach-deryaoete.de mail adresi aracılığıyla iletişim kurabilir, sosyal medya hesabından etkinlikleri takip edebilirsiniz.
Youtube Kanalımızı ziyaret etmek için tıklayın.
Sosyal medya (instagram) sayfamızı ziyaret etmek için tıklayın.
