Her konuşma, ister mevcut ilişkileri besleyerek ister yenilerini oluşturarak olsun, gerçek, insani bağlantılar geliştirmek için bir fırsattır ve anlamlı konuşmalar yapabilmek, bireysel deneyimlerimizi birlikte işlememize ve onlardan öğrenmemize yardımcı olabilir.
Bazen sadece “Nasılsın?” deriz ve gerisi otomatik olarak gelir. Ama bazen de takılıp kalırız. Konuştuğumuz kişinin etrafımızda olup biten sosyal ve politik konular hakkında farklı fikirleri varsa bu daha da zor olabilir. Çoğunlukla kendimizi birbirimizle değil, birbirimizle, birbirimize karşı konuşurken buluruz. Böyle anlarda varsayımlarımıza meydan okuyan insanlardan öğrenme şansını kaçırıyoruz. Bizi mevcut algılarımız üzerinde düşünmeye, yeni fikirler üretmeye, zihinsel olarak ilerlemeye teşvik eden anlamlı konuşmalar daha gerçekleşmeden uçup gidiyor. Peki, neden kendimizi daha bağlı, tatmin olmuş ve sonuçta daha mutlu hissetmemizi sağlayacak anlamlı konuşmalar yapmakta bu kadar zorlanıyoruz?
Anlamlı konuşmalarda her iki tarafın da öğretmesi ve öğrenmesi, konuşması ve dinlemesi anlamında bir alış-veriş olması gerekir. Ve tıpkı bir ilişki gibi, iyi bir sohbet de her iki tarafın da kendisine saygı duyulduğunu ve düşüncelerini dile getirme konusunda güvende hissettiği bir ortam yaratır. Bu güven, sohbetin etrafında şekillenmesi için güçlü bir temel oluşturur. İyi haber şu ki çoğu insan daha derin bir düzeyde bağlantı kurmak istiyor. İşte tam da bunu yapmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu.
Daha Derin Daha Anlamlı Konuşmalar Yapmak için İpuçları
Merak Edin
Anlamlı konuşmalar bir şeyler öğrenmeye davettir. Merak bizi sohbete dâhil eder. Sadece bu değil, daha hızlı öğreniyoruz ve gerçekten öğrenmek istediğimizde daha fazlasını hatırlıyoruz. İster yaşadığınız bir deneyimle, ister her zaman ziyaret etmek istediğiniz bir yerle ya da haberlerde gördüğü bir şeyle ilgili olsun, konuştuğunuz kişinin sizin bilmediğiniz bir şeyi biliyor olması oldukça muhtemeldir. Yani bir şey bilmiyorsanız sorun. Birisi daha fazla bilgi edinmek istediğiniz bir şeyden bahsederse, sorun. Birisi sizinkinden farklı bir görüşe sahipse nedenini anlamanıza yardımcı olacak sorular sorun. Merak, sohbeti yüzeysel küçük konuşmaların ötesine taşır ve konuştuğumuz kişiye daha yakın hissetmemize yardımcı olur.
Yönlendirici Sorular Sormayın
Genellikle kendi beklentilerimizi ve önyargılarımızı başkalarına iten sorular sorma eğiliminde oluruz. “Bu seni kızdırdı mı?” veya “Mutlu muydun?” sorularına muhtemelen “evet” ya da “hayır” cevabı alacağız. Bunun yerine, “Bu sana nasıl hissettirdi?” diye sormak karşıdaki kişiyi yargılamadan konuşmayı yönlendirmeden ve eleştiri korkusu olmadan cevap vermeye davet eder.
Soruların daha açık uçlu olarak ifade edilmesi, karşıdaki kişinin yaşadıklarını ve nasıl hissettiğini daha derin bir düzeyde işlemesini de teşvik eder. Bu şekilde daha karmaşık, şaşırtıcı ve aydınlatıcı yanıtlar almayı bekleyebilirsiniz. Bu, daha iyi anlamanıza ve konuşmanın “evet” veya “hayır”dan daha derine inmesine yardımcı olabilir.
Her Düşünceyi İfade Etmeye Çalışmayın
Aklınıza gelen her düşüncenin mikrofona ihtiyacı yoktur. Bazen düşüncelerin yüksek sesle söylenmeden geçmesine izin vermek daha iyidir. Akıllıca bir yorumu veya hikâyeyi paylaşmayı unutmadığınızdan emin olmak için diğer kişiyi dinlemeyi bırakmayın veya sözünü kesmeyin. Karşınızdaki kişinin konuşmayı tamamen bitirmesine izin verdiğinizden emin olun; eğer söylemek istediğiniz şey artık konuyla alakalı değilse veya konuşmayı daha da ilerletmeye katkıda bulunmuyorsa, bırakın gitsin.
Empati yapın
Empati, kendi önyargılarınızı bir kenara bırakma ve bir başkasının duygularını, o kişinin benzersiz deneyimlerine, bakış açısına ve düşünce yapısına dayanarak anlama kapasitesidir. Empati kurabilmek için hepimizin önyargılı olduğunu ve bunu kontrol altında tutmak için aktif olarak çalışmanın hayat boyu sürecek bir bağlılık olduğunu kabul etmek önemlidir. Empatiyle dinlerken, bir başkasının görüş ve değerlerini eleştiriden anlamaya yönelik aktif bir karar vermiş olursunuz. Bu, onların söylediklerine katılmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak onların bunu dile getirme ve duyulma haklarına saygı duymalısınız.
Sizinle ilgili olmayan konuları kendinize çevirmeyin
Birisi iş, aile, ilişki veya başka bir şeyle ilgili zorluklardan bahsediyorsa, bunu beş yıl önce ayrıldığınız eski sevgiliniz hakkında konuşmak için bir fırsat olarak kullanmayın. Kendi yarı bağlantılı hikâyenizi paylaşarak birini rahatlatıyormuşsunuz gibi görünse de, bu durum insanların anlattığı şeye değer vermediğinizi düşünmesine neden olabilir. Deneyiminiz aynı değil; bu sizinle ilgili değil.
Kendi hikâyenize atlamak gibi bir alışkanlığınız varsa, bir dahaki sefere diğer kişinin konuşması bitene kadar sessiz kalmak için bilinçli bir çaba gösterin ve bu zamanı gerçekten dinlemeye ayırın. Bu noktada hâlâ onların deneyimleri hakkında biraz fikir verebileceğinizi düşünüyorsanız, onlara benzer bir süreçten geçtiğinizi bildirin ve hikâyenizi duymak isteyip istemedikleri kararını onlara bırakın.
Dürüst olun
Diğer kişi farklı değerlere ve görüşlere sahip olduğunda kendi gerçeğinizi söylemek zor olabilir. Ancak öğrenme ve büyüme özgün fikirlerin paylaşıldığı daha anlamlı konuşmalarda gerçekleşir. Açıkça ve saygılı bir şekilde konuşmak için akılda tutulması gereken bazı şeyler şunlardır:
- İnsanlara, onların bakış açılarını duyduğunuzu ve anladığınızı bildirmek, onların dürüstlük ve saygıya dayalı bir yerden geldiğinize dair güvence vermelerine yardımcı olur.
- İnsanlara doğru konuşun, onlara karşı değil. İyi bir konuşma aynı seviyede başlar ve biter. Bir görüş diğerine üstün değildir ve amaç hem birlikte büyümek hem de öğrenmektir.
- Sakin ve amaçlı konuşun. Kendinize ne söylemeye çalıştığınızı ve bunu aktarmanın en iyi yolunun ne olabileceğini sorun. Bunu düşünmek için biraz zaman ayırmanız gerekiyorsa, duraklayın. Bir konuşma sırasında sessizlik, söylenenler üzerinde düşünmek için alan sağlar ve özgün olmaya zaman ayırmanın konuşmadaki herkese faydası vardır. İnsanlar size gerçek benliklerini gösterebilmek için gerçek sizi tanımak isterler.
Anda olun
Bir konuşma esnasında aklınıza alakalı olmayan milyonlarca düşünce gelip geçiyor olabilir. Ancak aklınız başka yerdeyse konuşmaya tam olarak dikkat edemezsiniz. Karşınızdaki kişinin zamanının da sizinki kadar değerli olduğunu unutmayın, bu nedenle ona tüm dikkatinizi verin. Yani telefonunuzu bir kenara koyup göz teması kurmaktan daha fazlasını yapmanız gerekiyor.
Bundan sonra ne söyleyeceğiniz konusunda endişelenmeyin. Düşündüğünüzü söyleyebilmek için karşınızdakinin konuşmayı bırakmasını bekliyorsanız, ona dikkat etmiyorsunuz demektir. Bunun yerine, sizinle ne iletişim kurmaya çalıştıklarına ve nereden geldiklerine odaklanın.
İnsanların söylediklerine anlık tepkiler vermek doğaldır. Ancak birinin ne söylediğini tam olarak anlamak için, ona düşüncelerini açıklama ve bazen de anlama fırsatı vermemiz gerekir. Dolayısıyla bir sonuca varmadan önce, o kişinin değerlerini ve fikirlerini neden ve nasıl oluşturduğunu düşünün. Bilmiyorsanız anlamanıza yardımcı olacak sorular sorun.
Anlamlı konuşmalar bize görüldüğümüzü, duyulduğumuzu ve değer verildiğimizi hatırlatma gücüne sahiptir. Birbirimizi dinleme ve konuşma şeklimiz hem bireyler hem de topluluk olarak nasıl ilerleyeceğimizi etkileyebilir. Ve orada olduğumuzda ve birbirimize göründüğümüzde, bizi bir araya getiren şey sohbetler olacaktır.
Derya Öte Almanya’da yaşayan Türk bir ICF koçudur. Almanya Duisburg’da bulunan kendi kurmuş olduğu Derya Öte Koçluk ve Danışmanlık Akademisinde koçluk, yaşam danışmanlığı hizmetlerini yürütmekte ve aynı zamanda ICF koçluk eğitimleri vermektedir.
Hizmetlerini Türkçe ve Almanca olarak sunan Derya Öte, farklı kültürden pek çok insanın hayatlarına dokunmuş ve kişisel gelişim yolculuklarına katkı sağlamıştır.
Derya Öte ve sunduğu hizmetler hakkında daha fazla bilgi almak için +491608488493 telefon numarası veya info@lifecoach-deryaoete.de mail adresi aracılığıyla iletişim kurabilir, sosyal medya hesabından etkinlikleri takip edebilirsiniz.
