Özgüven, kendinize nasıl davrandığınızın, ne kadar değer verdiğinizin ve kendinizi nasıl sevdiğinizin yansımasıdır. Kendi yetenekleriniz, başarılarınız ve hedeflerinizle ilgili olarak nasıl hissettiğinizle ilgilidir. İş yerinde özgüven, işinizde veya çalışma ortamınızda kendinizle ilgili olarak hissettiğiniz tatmini içerir. Nasıl çalıştığınız ve kendinizi ne ölçüde tatmin olmuş, değerli, motive olmuş hissettiğiniz mutlu bir yaşam sürdürebilmeniz için önemlidir. Peki, iş yerinde özgüven nasıl geliştirilebilir?
İş Yerinde Özgüven Geliştirme
Özgüven, insanların hayatlarındaki en etkili içsel motivasyon kaynaklarından biri olarak kabul edilir. Özgüvenimiz yüksek olduğunda atılacağımız işlerle ilgili endişelerimiz daha az olur. Böylece hayatın iniş çıkışlarıyla daha iyi baş edebiliriz. Özgüvenimiz düşük olduğunda ise kendimizi sürekli eleştiri yağmuruna tutarız ve bu da çalışmalarımızın verimini düşürür.
Herkes doğuştan bir özgüven duygusuyla doğmaz, sonradan geliştirilebilir. Tam tersi de mümkündür. Bazen, kişisel deneyimler özgüveninizi kaybetmenize neden olabilir.
İş yerinde özgüven, her bireyin iş performansına veya iş yerindeki tatminine ilişkin sahip olduğu algıdır. Genellikle yaptıklarına ve yapmaları gerektiğine inandıkları şeye göre ölçülür. Özünde, kendi işleri hakkında sahip oldukları duygudur.
İş yerinde özgüvenin mesleğe bağlı olup olmadığını merak edebilirsiniz. Cevap Evet. Aslında, 298 katılımcının dâhil olduğu söz konusu çalışma, mesleğe ve cinsiyete bağlı olarak iş doyumu, sıkıntı ve özgüven farklılıklar bulmuştur. Örneğin, eğitim profesyonelleri işlerinden daha memnun hissederken, sağlık sektöründeki erkekler daha az sıkıntı ve daha yüksek özsaygı sergiliyor.
İş yerinde nasıl hissettiğinizi iyileştirmek için adımlar atabilir, başarılarınızdan duyduğunuz memnuniyeti koşullandırabilir ve zorluklarla yüzleşme şeklinizi değiştirebilirsiniz.
Başarılarınızın Farkına Varın
İşinizde iyi olduğunuz faaliyetleri belirleyerek başlayın. Kendinizi usta hissettiğiniz alanları tanıyın ve başarılarınız için kendinizi ödüllendirin. Büyük ödüller olmaları gerekmez. Sadece iyi yaptığınız birçok şey olduğunu bilmek ve kendinize “harika yaptın” diyebilmek yeterlidir.
Eğitime Devam Edin
İş dünyası son derece dinamik ve rekabetçi olmanız gerekiyor. Bu nedenle, eğitime yatırım yapmanız önerilir. Daha hazırlıklı olmak, daha kaliteli bir iş çıkaracağınız anlamına gelir. Bunu daha kısa sürede bile yapabilirsiniz, bu da işvereniniz tarafından takdir edilecektir.
Her şey büyümeye devam etmekle ilgilidir. Zayıf noktalarınızı azaltmak, güçlü noktalarınızı desteklemek demektir. Girişimci olsanız da olmasanız da kendinizi bir şirket olarak, eğitimi de iyi bir yatırım olarak görün.
Hatalarınızdan Ders Alın
İş yerinde hata yapmak normaldir. Bununla birlikte, bir hatanın kendi algınıza yönelik bir saldırıya dönüşmemesini sağlamak büyük bir başarıdır. Aynı zamanda size güven verir. Bu, işinizde daha iyi olmak için kendinize çok fazla baskı uygulamadan deneyimlerinizden faydalanmanız anlamına gelir.
Olumlu Mesajların Farkında Olun
Özgüvenle ilgili ilginç bir durum vardır. Özgüven ne kadar zayıfsa, övgüyü kabul etmeniz o kadar zor olur. Sanki düşük özgüven çevrenizden gelen olumlu geri bildirimleri sistematik olarak dışlıyormuş gibi olur. Aslında, yüksek özgüven gibi, düşük özgüven de sizin içinizde ve dışınızda onu sürdüren bir filtreler ekosistemi oluşturur. Bu eğilimi fark etmek uzun vadede size iyi gelen şeylerin önünü açmanıza yardımcı olacaktır.
Yaptığınız İşte Anlam Bulun
İnandığınız görevleri yerine getirdiğiniz bir pozisyonda olmak, iş yerindeki özgüveninize fayda sağlar. İşinizde yalnızca aktif olmanın veya para kazanmanın ötesinde içsel bir anlam bulmak önemlidir. Öyleyse kendinize sorun, işiniz size ne sağlıyor? İşinizi yaparak başkalarına ne katkıda bulunabilirsiniz? Bu farklı değeri arayın ve güçlü yönlerinizi ve bunları iyi yaptığınızı kabul edin.
Her Yönüyle İyileştirmek için Kısmen İyileştirin
İş yerinde özgüven, başkalarıyla (kişisel, akademik, fiziksel, sosyal vb.) birlikte, bir bütün olarak kendinize ilişkin vizyonunuzu yapılandıran bir tür özgüvendir. Bunun üzerinde çalışmanın kaçınılmaz olarak var olma ve ilişki kurma biçiminize ilişkin sahip olduğunuz küresel vizyon üzerinde bir etkisi olacaktır.
Başlamak için, iş yerinde özgüveninizin ne kadar sağlıklı olduğunu belirlemelisiniz. Ardından, yolunuza çıkan tüm engeller üzerinde çalışabilirsiniz. Yukarıda belirtilen adımlarla ve aklınıza gelebilecek diğer fikirlerle onu besleyebilirsiniz. İşin sırrı, kendinizi tanımakta ve iş yerinizde sizin için neyin iyi neyin iyi olmadığını (ayrıca çalışma şeklinizle ilgili olarak) belirlemekte yatmaktadır. Her şeyden önce, bir uzmanın size her zaman yardımcı olabileceğini unutmayın, böylece süreçte yol kat etmek daha kolay hale gelir.
Derya Öte Almanya’da yaşayan Türk bir ICF koçudur. Almanya Duisburg’da bulunan kendi kurmuş olduğu Derya Öte Koçluk ve Danışmanlık Akademisinde yaşam danışmanlığı, koçluk hizmetlerini yürütmekte ve aynı zamanda ICF koçluk eğitimleri vermektedir.
Hizmetlerini Türkçe ve Almanca olarak sunan Derya Öte, farklı kültürden pek çok insanın hayatlarına dokunmuş ve kişisel gelişim yolculuklarına katkı sağlamıştır. Derya Öte ve sunduğu hizmetler hakkında daha fazla bilgi almak için +491608488493 telefon numarası veya info@lifecoach-deryaoete.de mail adresi aracılığıyla iletişim kurabilir, sosyal medya hesabından etkinlikleri takip edebilirsiniz.
