Koçluk, deneyimlemenizi, yeni gözlerle görmenizi ve yenilenmiş bir kişisel farkındalık yaşamanızı sağlayacak özgürleştirici bir kendini keşfetme yolculuğudur. Büyüme için yeni iç görüler, bakış açıları ve güçlendirici araçlar keşfetmenizi sağlayacaktır. Net bir yön belirlemenize, kendiniz için hedefler ve eylemler tasarlamanıza yardımcı olacaktır. Işığınızı parlatmanız, gücünüzü ve özgünlüğünüzü geri talep etmeniz için size güç verecektir.
Koçluk, kendinizle ve kalbinizdeki gerçek dürtü ve amaçla bağlantı kurmanız için ilgili, cesur ve anlayışlı bir alan sağlar.
Kendini Keşfettiğinizde Ne Olur?
Kendini keşfetmek; kendini tanımak; kendinle olan ilişkini güçlendirmek demektir. Kim olduğunuza dair net bir resminiz olduğunda hayatı daha dolu yaşar ve hedeflerinize ulaşırsınız.
Daha iyi kararlar verebilirsiniz
Kendinizi gerçekten tanıdığında, daha iyi kararlar verebilirsiniz. Kendiniz hakkında büyük şeyleri (değerleriniz gibi) ve küçük şeyleri (hangi çiçekleri sevdiğiniz gibi) öğrenirsiniz. Kendinizi gerçekten o kadar yakından tanırsınız ki, kendinize karşı derin bir bağınız ve sevginiz oluşur.
Bu, kim olduğunuza uygun hareket etmenize katkı sağlar, böylece kendiniz için en iyi kararları verebilirsiniz.
Bir kararı neyin doğru neyin yanlış yaptığı, onu veren kişiye bağlıdır. Şimdi ve gelecekte verdiğiniz her kararın doğru karar olmasını keniniz sağlayabilirsiniz.
Pek çok insan, sanki bu onların dışındaymış gibi, yanlış karar vermek istemez. Ama gerçek şu ki, kendinizi derinden tanıdığınızda, yaptığınız herhangi bir seçimle kendinizi sevebilirsiniz. Bu koşulsuz sevgidir ve uyguladığınızda tüm hayatınızı değiştirir.
Daha az pişmanlık duyarsınız
Tam olarak kim olmak istediğinize ve nasıl yaşamak istediğinize uygun kararlar verdiğinizde daha az pişmanlık duyarsınız. Her zaman en yüksek benliğinizden hareket ettiğiniz için, farklı bir şey yapmış olmayı ya da zamanda geriye gidip bir şeyleri değiştirmeyi arzu etmezsiniz.
Bu, gerçek sizi tanımaktan, kim olduğunuzu keşfetmekten, o versiyonunuzla uyumlu kararlar vermekten ve ne olursa olsun arkanızı kollamaktan gelir.
Kaygınız azalır
Kendini keşfetmek, yolunuza çıkan her şeyin üstesinden gelebileceğinizi bilmeniz anlamına gelir. Buna gerçekten inandığınızda gelecekle ilgili beklentiler hakkındaki tüm o endişeli gevezelikleri durdurabilirsiniz. Bunun yerine, gittiğiniz her yere yanınızda götüreceğiniz kesinliği içinizde oluşturacaksınız. Endişelenecek bir şey yok çünkü her zaman kendinize sahip olduğunu biliyorsunuz.
Kendinizi keşfettiğinizde endişelenmeniz gereken şey hakkında zihninizdeki tüm o zihinsel konuşmalar azalır.
Zaman kaybetmezsiniz
Kendini keşfetme yolculuğunun faydalarından biri de zaman kazanmaktır. İster emin olmadığınız bir şeyi yapma zamanı, ister sevmediğiniz bir şeyi yapma zamanı olsun, gerçekten ve özgün bir şekilde siz olmaya hazırsanız, zamanı boşa harcamazsınız.
Kendini Keşfetme Becerilerini Geliştirme
Gerçek benliğimizi görmenin yolu, kendimizi içine kaptırdığımız atmosferler hakkında bilinçli olmayı ve çekildiğimizi hissettiğimiz etkinlikleri fark etmeyi içerir. Peki, kendini keşfetme yolculuğunda nelere dikkat etmek gereklidir?
Destekleyici bir atmosfer arayın
Destekleyici aile, arkadaşlar, sevgililer ve toplulukların huzurunda ne kadar çok zaman geçirirsek, gerçek doğamızı o kadar çabuk keşfedeceğiz. Bunun nedeni, sıcak ve teşvik edici atmosferlerin, kendi duygu ve düşüncelerimize sahip olma özgürlüğü sağlarken, iç güvenlik duygularını kolaylaştırmasıdır.
Bu amaçla, dikkate alınması gereken bazı fikirler şunlardır:
- Düşünmeyi veya günlüğe kaydetmeyi kolaylaştırmak için sessiz alanlar belirleyin ve bunu için zaman ayırın.
- Resim, yazı veya şiir grubu gibi ilgi alanları ve tutkuları sizinkiyle örtüşen bir sosyal gruba katılın.
- Kendini keşfetmeye devam etmek için güvenli bir alan için bir koç veya terapist bulun.
- Bireyselliğinizi engelleyen, duygularınızı olumsuz etkileyen veya sizi aşağılayan insanlarla sınırlar belirleyin .
- Size ilham veren, pozitif hissetmenizi sağlayan ve kendinizle ilgili algınıza meydan okuyan insanlarla arkadaşlık edin.
Belirsizlikleri tanımlayın
Doğal olarak yapmayı sevdiğiniz veya sürüklendiğiniz şeylere, özellikle kişisel olarak ifade edici olanlara çok dikkat edin. Bu faaliyetlerin bilinçaltı çekimine dikkat ederek, genetik yapınızdan, yetiştirilme tarzınızdan ve deneyimlerinizden kaynaklanan gerçek benliğinize doğru size rehberlik etmelerine izin verebilirsiniz.
Belirsizliklerimiz zihin hareketsizken ortaya çıkma eğilimindedir, bu nedenle biraz meditasyon yapmak veya rahatlama teknikleri uygulamak için kendinize sessiz bir gün ayarlayın.
Akış durumundan kaymanıza neden olan faaliyetleri fark etmeye çalışın , çünkü bunlar genellikle bizi belirsizliklere yönlendirir.
Hangi faaliyetler için doğal bir yeteneğe veya yeteneğe sahip olduğunuzu düşünün. Hangi etkinlikleri özünde motive edici bulduğunuz üzerine düşünün. Bunlar, para veya başkalarının onayı gibi dış ödüllerin yokluğunda yapacağınız faaliyetlerdir.
Bir şeyi yapmak için güçlü bir kişisel sorumluluk duygusu hissettiğiniz veya bir şeyin nasıl yapılması gerektiğine dair benzersiz bir vizyona sahip olduğunuz zamanları fark edin.
Bu yaklaşımlar size kendinizi keşfetme yolculuğunuzda ışık tutacaktır. Hadi bugün kendiniz için bir adım atın ve keşfetmeye başlayın.
Derya Öte Almanya’da yaşayan Türk bir ICF koçudur. Almanya Duisburg’da bulunan kendi kurmuş olduğu Derya Öte Koçluk ve Danışmanlık Akademisinde koçluk, yaşam danışmanlığı hizmetlerini yürütmekte ve aynı zamanda ICF koçluk eğitimleri vermektedir.
Hizmetlerini Türkçe ve Almanca olarak sunan Derya Öte, farklı kültürden pek çok insanın hayatlarına dokunmuş ve kişisel gelişim yolculuklarına katkı sağlamıştır. Derya Öte ve sunduğu hizmetler hakkında daha fazla bilgi almak için +491608488493 telefon numarası veya info@lifecoach-deryaoete.de mail adresi aracılığıyla iletişim kurabilir, sosyal medya hesabından etkinlikleri takip edebilirsiniz.
