Yaşam hedefleriniz için ölmeden önce yapılacaklar listesi yaptınız mı? Hayalleriniz onları yaşamanız için vardır. Dünyayı terk etmeden önce mutlaka yapmak isteyeceğiniz pek çok güzel, heyecan verici ya da önemli şey mutlaka vardır. Bunları yazın. Kişisel yaşam hedeflerinizi kaydedeceğiniz yapılacaklar listenizi oluşturun.
Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Nedir?
2007 yılında orijinal adı “The Bucket List” olan bir trajikomedi sinemalarda gösterime girdi. Ölümcül kanser hastası olan iki kişi ölmeden önce neleri yapmak istediklerine dair bir liste hazırlıyorlardı. Bu fikir o kadar çok kişi tarafından beğenildi ki, bu bir trend haline geldi.
Yaşam hedeflerinizi bir kâğıda yazarsınız ve sonra onları işaretlersiniz. Bu şekilde her zaman hâlihazırda yaptıklarınızı ve önünüzde neler olduğunu takip edersiniz.
Ölmeden önce yapılacaklar listesi tutmanın avantajı, hedeflerinizi asla gözden kaçırmamanızdır. Kendinize verdiğiniz sözü hatırlatır. Yapılacaklar listesi hayallerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olur.
Kişisel listeniz için ilham kaynağı
Dünyada o kadar çok ilginç şey var ki listeniz mutlaka hızla dolacak. Bir taslak, genel bir bakış elde etmenizi kolaylaştırır. Örneğin yapılacaklar listesini aşağıdaki noktalara bölün:
- Seyahat
- Öğrenmek
- Spor
- Kültür
- Meslek
- Aile
- Sosyal bağlılık
Elbette ölmeden önce yapılacaklar listesine sürekli olarak parlak fikirler eklemek mümkündür. Çok uzakta olmayan bazı şeyler için bir sınır belirleyin. Şimdi hâlâ enerji dolusunuz ama birkaç yıl içinde her şey tamamen farklı görünecek. Spor faaliyetlerini çok uzun süre ertelememek en iyisidir. Daha sonra sağlığınızın iyi olup olmayacağını bilemezsiniz.
Yapılacaklar listesi eğlenceli olmalı ve sizi strese sokmamalı. Gerekirse listeyi değiştirebilir, ekleme yapabilir, yeniden yazabilir ve mevcut yaşam durumunuza uyarlayabilirsiniz.
Yapılacaklar listenizi gerçekçi hale getirmek için ipuçları
Herkesin fantastik hayalleri vardır. Ne yazık ki çoğu zaman gerçekleştirilemezler. Büyük bir tehlike, çok fazla şey üstlenip listenize ütopik şeyler koymanızdır. Muhtemelen bunu hiçbir zaman karşılayamayacaksınız veya fiziksel olarak bunu yapamayacaksınız. Bu nedenle listeyi oluştururken şu şekilde ilerleyin:
Bütçe
Çok pahalı girişimlerden sakının. Herkesin dünyayı gezmek veya tüm akrabalarınızla düğününüzü tekrarlamak için yeterli bütçesi olmayabilir. Sahra Çölü’nde yapılan maceralı turlar veya Everest Dağı’na tırmanmak da çok paraya mal olur. Kendinizi daha sonra hayal kırıklığına uğramaktan korumak için daima mali durumunuza dikkat edin.
Fiziksel gereksinimler
Evevres’e tırmanmak veya Manş Denizi’nde yüzmek çok fazla güç, dayanıklılık ve fiziksel kondisyon gerektirir. Alpleri bisikletle geçmek de herkesin harcı değil. Ne yapmak istediğinizi dikkatlice düşünün ve eğitime zamanında başlayın. Yanlış hırs yalnızca zarar verir.
Hayatta hala genç ve formdayken yapılması daha iyi olan şeyler vardır. Bugün hala uzun mesafeler kat edebileceğinizi, bungee jumping yapabileceğinizi hissedebilirsiniz. Bir noktada ihtiyaçlarınız değişir ve bu tür maceralara ne cesaretiniz ne de zindeliğiniz kalır. Bu nedenle kendinizi iyi hissetmediğiniz noktada listenizde değişiklikler yapabilirsiniz.
İş ve aileyle uyumluluk
Eşiniz ve çocuklarınız var mı? Tehlikeli maceralar yalnızca sizi tehlikeye atmakla kalmaz, aynı zamanda sevdiklerinizin sizi kaybetmesi veya sizinle ilgilenmek zorunda kalması riskini de doğurur. Davranışlarınızda yakınlarınıza karşı saygılı olun. Sadece kaçmak ve vahşi yaşamın tadını çıkarmak size özlediğiniz özgürlüğü verir, ancak bu başkaları için büyük üzüntülere neden olur.
Alternatifler
Genel koşullar her zaman isteklerinize uymayabilir. Yaşam koşullarınız değiştikçe ve farklı hedeflerin peşinde koştukça, bazı şeyleri listeden çıkarma cesaretine sahip olun. Yapılacaklar listesi sizi hayal kırıklığına uğratmak için değil, mutlu etmek için var.
Bir hayalin gerçekleştirilememesi durumunda mantıklı alternatifleri düşünün. Örneğin sadece Maldivler’de değil, Akdeniz’de de harika dalış alanları var.
Ölmeden önce yapılacaklar listeniz kendinizi keşfetmenize nasıl yardımcı olur?
Yapılacaklar listesi hayallerinizi, fikirlerinizi ve dileklerinizi yansıtır. Bu nedenle kendinizin bir yansımasıdır. Yapılacaklar listesi yazdığınızda, kendi kişiliğinizi tanır ve daha önce bilmediğiniz yönlerinizi keşfedersiniz. Pek çok insan, hayatlarında hangi deneyimleri yaşamak istediklerini kendilerine hiç sormamıştır. Şimdi bunu yapma fırsatınız var.
Yapılacaklar listesi, daha tatmin edici bir hayata doğru atılan ilk adımdır. Liste üzerinde çalışın ve kendinize daha fazla mutluluk ve içsel tatmin verin.
Yapılacaklar listenizi oluşturmada ve yerine getirmede koçluğun rolü
Birçok insanın hayatta hiçbir hedefi yoktur. Mükemmel derecede mutlu olduklarına inanırlar ya da sadece fazla şüphecidirler. Ayakta kalmak ve yalnızca başa çıkabileceğiniz şeyleri üstlenmek iyidir. Ancak birçok insan olasılıklarını hafife alıyor.
Koç kendinizi daha iyi tanımanıza ve blokajları ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. Hayatta gerçekten ne istediğinizi ve daha önce sizi hayallerinizi gerçekleştirmekten alıkoyan şeyin ne olduğunu öğreneceksiniz. Sorularınızın cevabı kendi içinizdedir. Koçluk, içinizdeki kapıyı açar ve sizi kendinizi dinlemeye motive eder.
Koç ütopyayı gerçekleştirilebilir hayallerden ayırt edebilir. Sizi doğru yola koyar ve yaşam hedeflerinize ulaşmanız için tüm seçenekleri inceler. Bu genellikle bir uzlaşmayı veya yaşam durumunuzda bir değişikliği gerektirir. Sizin için buna değip değmeyeceğine siz karar verin.
Derya Öte Almanya’da yaşayan Türk bir ICF koçudur. Almanya Duisburg’da bulunan kendi kurmuş olduğu Derya Öte Koçluk ve Danışmanlık Akademisinde koçluk, yaşam danışmanlığı hizmetlerini yürütmekte ve aynı zamanda ICF koçluk eğitimleri vermektedir.
Hizmetlerini Türkçe ve Almanca olarak sunan Derya Öte, farklı kültürden pek çok insanın hayatlarına dokunmuş ve kişisel gelişim yolculuklarına katkı sağlamıştır.
Derya Öte ve sunduğu hizmetler hakkında daha fazla bilgi almak için +491608488493 telefon numarası veya info@lifecoach-deryaoete.de mail adresi aracılığıyla iletişim kurabilir, sosyal medya hesabından etkinlikleri takip edebilirsiniz.
