Ofiste masanızda otururken boş boş bilgisayar ekranına baktığınız ve hayattaki tercihlerinizi sorguladığınız oldu mu? Kararlarınıza devam etmek için tüm motivasyonunuzu kaybettiğiniz o anda, kariyer durgunluğunun farkına varmak sizi derinden etkiler.
İş yerindeki büyük engeller sabrınızı sınadıkça ve hatta sıradan görevler her geçen gün hayal kırıklığınızı artırdıkça yavaş yavaş oluşur. Ta ki bir gün işle ilgili her şeyden bıktığınızın farkına varana kadar.
Kariyer Durgunluğuna Ne Sebep Olur?
Kariyer durgunluğu için pek çok neden bulabilirsiniz. Patronunuz, meslektaşlarınız, bozuk bir kahve makinesi, maaş, fazla mesai saatleri veya her şey aynı anda olabilir.
İş yerindeki hüsranınızı yönlendiren dış nedenler olsa da, bazen bu, enerjinizin bitmek üzere olduğunun da göstergesi olabilir. Nihayetinde, kişinin şüphelerinin bir yansıması olabileceğini keşfetmek için biraz iç gözlem gerekir.
Net Hedeflerin Olmaması
İş yerinde amaçsız hissediyor musunuz? Yaptığınız şeyi neden yaptığınızı kendinize sık sık soruyor musunuz? Profesyonel yaşamınızda yön eksikliği, kendinizi yetersiz hissetmenize neden oluyor mu?
Zamanla, bazılarımız motivasyonlarımızın odağını kaybetme eğilimindeyiz, bu da söz konusu yola odaklanmayı zorlaştırıyor. Bu olduğunda, ilgimiz azalır ve kendimizi işten kopuk hissederiz.
Ayrıca, sahip olabileceğimiz en önemli şeylerden biri olan hayallerimizin yokluğundan dolayı kendimizi kaybolmuş hissederiz. Ve bu eksiklik, yönümüzü şaşırmış hissetmemize neden olur.
Engellerin Yokluğu
Zorluklar bazen ne kadar yorucu olursa olsun, aynı zamanda yapmak ve daha iyi olmak için çabalamamızın da nedenidir. İşiniz zorlayıcı değilse ve size yaratıcılıktan ve ifade özgürlüğünden yoksun, sıkıcı ve monoton bir çalışma rutini sunuyorsa, tükenmiş hissedebilirsiniz.
Engellerin olmayışı yenilik yapma ve alışılmışın dışında düşünme yeteneğinizi de elinizden alabilir. Zorluklar, biz bir çözüm bulana kadar farklı şeyler denememizi engelliyor; zaman ve enerji gerektiren, ilerledikçe yeteneklerimizi kademeli olarak geliştiren bir süreç. Farkına bile varmadan, dün olduğumuzdan daha iyiyiz.
Engeller entelektüel dürtülerimizi canlı tutar, bu nedenle yavaşlamak ruhumuzu paslandırabilir. Bu da bizi kariyerinizde durgunluk hissetmenizin bir sonraki sebebine getiriyor.
Eksik uyarım
Beceri ve yeteneklerine rağmen bazı insanların kendilerini yetersiz gördükleri bir sır değil. Bireyler bir iş için gereğinden fazla nitelikli olduklarında, beceri (ve ücret) derecelerinin altındaki görevleri yerine getirirler. Ve kişinin mevcut becerileri iyi bir şekilde kullanılmadığında, üzerine yeni becerilerin inşa edilebileceği temel zayıflar.
Bu ihmalin sonucu? Mesleki anlamda bir büyüme yok. Büyüme olmaması eğlence olmaması anlamına gelir, bu da sıkıcı iş hayatına yol açabilir.
Yetersiz Maaş
Para, birçok insanın profesyonel yaşamında hayati bir itici faktördür ve bu tamamen normaldir. Ancak insanlar ödüllerini çoğaltmak için çok çalıştıklarında ve bu gerçekleşmediğinde, herhangi bir çaba gösterme arzusu kaybolur.
İyi, hatta yeterli maaş alamadığınız için kariyerinizin durgunlaştığını hissedebilirsiniz. Bu, özellikle elinizden gelenin en iyisini yaptığınızda, kendinizi kayıtsız hissetmeniz için çok meşru ve yaygın bir nedendir.
Aşırı uyarılma
Bazı profesyoneller, aşırı iş yükü nedeniyle sabırlarını kaybederler. Huysuz patronlar, düşüncesiz iş arkadaşları ve büyük bir iş yığını aşırı uyarılmaya katkıda bulunur.
İş, kişinin özel hayatına girmeye başladığında, her iki taraftaki işlerin yönetilmesi zorlaşır ve sonuçta tükenmişliğe yol açar. Az uyarılma ile aşırı uyarılma arasında bir denge olması gerekir ve bu optimal aşama, tüm memnuniyetin yattığı yerdir.
Teşekkür, Takdir veya Ödülün Yokluğu
İşler söz konusu olduğunda para tek motivasyon kaynağı değildir. Katkılarınız için işte takdir edilmediğinizi hissetmemek ve çabalarınız için parasal veya parasal olmayan ödüller alamamak, kendinizi düşük ve takdir edilmemiş hissetmek için haklı sebeplerdir.
Para faturaları öderken onaylanma ise kişinin enerjisini ve moralini yüksek tutmak için çok önemli olan egosunu besler.
Kariyer Durgunluğunun Üstesinden Gelmek İçin Yapabileceğiniz Şeyler
Kariyer durgunluğu yaşıyormuş gibi hissediyorsanız endişelenmeyin. Tüm umutlar kaybolmaz. Bunun üstesinden gelmek ve kariyer hedeflerinize ulaşmak için yapabileceğiniz şeyler hala var.
Kendinize ve Başkalarına Söz Verin
Ne için çabalıyorsun? Sizi iş kıyafetleri giymeye, toplantılara katılmaya ve işyerinde zorluklarla mücadele etmeye iten nedir? Profesyonel hayatınızda ne yapmayı ve olmayı hedefliyorsunuz?
Her birey, bir şeyi başarmak için doğuştan gelen bir istekle hareket eder. Bu niyeti kendinize ve başkalarına dile getirdiğinizde, bu arzuları gerçekleştirmek için hesap verebilirlik oluşturursunuz.
Bunu yapmak, ani dikkat dağıtıcı şeylerle meşgul olsanız bile sizi gerçek hedefinize doğru olumlu bir şekilde itebilir.
Net Zamana Bağlı Hedefler Belirleyin
Pek çok insan mesleğini geçim kaynağı olarak görüyor. Her ne kadar itici bir unsur olsa da, sadece para kazanmak için çalışmak sadece cebinizi doldurabilir, zihninizi canlandırmaz.
Kısa ve uzun vadeli hedefler, kişiye her günü, her zorluğu sabırsızlıkla beklemesi için sebep verir.
Zamanla planlarımız öncelikler ve ihtiyaçlara göre değişir, ancak asla amaçsız değiliz. Bu nedenle, bu yön duygusunu belirli bir düzende kullanmak zorunludur, böylece asla hiçbir yere gitmiyormuş gibi hissetmezsiniz.
Kendinizi Sürekli Geliştirin
Sektörünüzdeki hızlı değişimlere ayak uydurmak ve kendinizi geri kalmış hissetmemek istiyorsanız, oyununuzu hızlandırmanız gerekir.
Yeni beceriler edinmeye çalışın, gerekirse mevcut becerilerinizi geliştirin ve kendinizi oyunun bir adım önünde tutmak için son trendlerden haberdar olun. Daha da önemlisi, hedefe olan bağlılığınızı sembolize etmek için çalışma ve saatleri koyarak her gün ortaya çıkmak için gayretinizi ve çalışkanlığınızı kullanın.
Bu arada, hedefinizin zorluk seviyesinin kararlılığınızı etkilememesi gerektiğini de unutmamak önemlidir. Bazı yolculuklar diğerlerinden daha uzun ve daha sıkıcı olabilir. Önemli olan sabırla beklemektir. İyi şeyler zaman alır, bu yüzden acele etmeyin sizinkini bekleyin.
Derya Öte Almanya’da yaşayan Türk bir ICF koçudur. Almanya Duisburg’da bulunan kendi kurmuş olduğu Derya Öte Koçluk ve Danışmanlık Akademisinde yaşam danışmanlığı, koçluk hizmetlerini yürütmekte ve aynı zamanda ICF koçluk eğitimleri vermektedir.
Hizmetlerini Türkçe ve Almanca olarak sunan Derya Öte, farklı kültürden pek çok insanın hayatlarına dokunmuş ve kişisel gelişim yolculuklarına katkı sağlamıştır. Derya Öte ve sunduğu hizmetler hakkında daha fazla bilgi almak için +491608488493 telefon numarası veya info@lifecoach-deryaoete.de mail adresi aracılığıyla iletişim kurabilir, sosyal medya hesabından etkinlikleri takip edebilirsiniz.
