Yatak odanız sürekli olarak dağınıksa, bir şeyler bulmakta zorlanıyorsanız ve dünyanız biraz kaotik görünüyorsa daha düzenli olmaya ihtiyacınız olabilir. Ve aslında daha düzenli olabilmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. Gelin bugün sizinle hayatımıza düzen getirecek püf noktalarını inceleyelim.
Daha Düzenli Olmanın Yolları
Yapılacaklar listesi oluşturun
Hiçbir şey, geleneksel yapılacaklar listesinden daha fazla ilerlemenize yardımcı olamaz. Her şeyin bir planlayıcıya veya dijital olarak yazılmasıyla beyniniz, tamamlamanız gereken her şeyi hatırlamaya çalışmaktan çok ihtiyaç duyduğu arayı verebilir. Gerçekten de, bu konuları başarıyla ve güvenle ele almanız için değerli bilişsel alanınızı serbest bırakır. Tamamladığınız her öğenin üzerini çizmenin de çok tatmin edici bir yanı vardır.
Görevleri önceliklendirin
Artık bunaldığınızda odaklanmanıza yardımcı olacak bir yapılacaklar listeniz olduğuna göre, her görevi önemine göre önceliklendirin. Örneğin, acil bir son teslim tarihiniz varsa, en üste tamamlamanız gereken adımların/görevlerin bir listesini içeren proje tarihini yazın. Ancak bir ek iş yaratmayı veya yaz okuma listenizi bitirmeyi hayal ediyorsanız, zamana daha az duyarlı olanı en alta koyun. Bu organizasyonel görev, yapmanız gerekenleri ve arzu ettiğiniz şeyleri başarmak için sizi motive edecek ve disiplinli tutacaktır.
Bir takvimi takip edin
Bu makaledeki konuyu bir kez daha temel konulara geri götürüyoruz ve bunun iyi bir nedeni var. Bozulmayan şeyi tamir etmeyin. Yapılacaklar listeleri gibi takvimler de sorumluluklarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olur. Tüm görevlerinizi ne zaman ve nerede olduğunu söyleyen düzgün ve düzenli bir şekilde görmenize olanak tanıyan görsel bir yardım sağlar. Ve teknolojinin ek avantajıyla, hatırlatıcılar ayarlayabilir, ilerlemenizi takip edebilir ve görevlerinizi aciliyete göre renk kodlu hale getirebilirsiniz. Bir takvimi takip ederek organizasyon becerilerini benimsemek ikinci doğanız haline gelecektir.
Dağınıklığı ortadan kaldırın
Dış dünyanız düzensiz olduğunda üretken kalmanız imkânsızdır. Yani, kirli kıyafetleriniz etrafa dağılmışsa ve her şey yerli yerinde değilse, iyi bir moda derinlemesine temizliğin zamanı gelmiştir. Ancak evinizi temizlemek, konsantrasyon eksikliği ve artan kaygı gibi ortaya çıkardığı sonuçlardan daha stresli görünüyorsa, evinizin 30 dakika veya daha kısa sürede toparlayıp temizleyebilirsiniz
Odak noktanızı daraltın
Aynı anda birden fazla şeyi düşünürken günlük hayatınızı gözden kaçırabilirsiniz. Çocukları saat kaçta almam gerekiyor? İş projemin teslim tarihi ne zaman? Arkadaşımla kahve içmek için buluşmam gereken gün salı mı? Ancak her şeyi aynı anda yönetmeye çalışmak yerine başlamak için bir alan seçin. Örneğin, zihinsel dağınıklığı gidermek için bir yapılacaklar listesi oluşturun, ardından çalışma alanınızı düzenleyin. Veya ertelediğiniz bunaltıcı belge yığını halledin. Hayatınızın bir parçasını organize etmekte başarılı olduğunuzda, diğerleri de aynısını yapacak ve daha fazla netliğe sahip olacaksınız.
Ertelemeyi bırakın
İş projelerinizi tamamlamak ve hatta randevu almak için son dakikaya kadar bekliyorsanız yalnız değilsiniz. Ancak erteleme, düzensizliği doğurur. Örneğin bulaşıklarınızın biriktiğini fark edebilir ve kendi kendinize “Bunu sonra yapacağım” diyebilirsiniz. Ancak siz farkına bile varmadan, stresiniz tavan yapar ve diğer sorumluluklar nedeniyle bunu daha sonra yapma anı ertelenir. Ancak ertelemeyi nasıl bırakacağınızı ve hemen yap zihniyetine nasıl ulaşacağınızı öğrenirseniz, daha az paniğe kapılır ve daha üretken hissedersiniz. Başlamak için bir görev seçin ve 20 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın. Bu kadar. Zamanlayıcı bittikten sonra nasıl hissettiğinizi yeniden değerlendirin. Muhtemelen ilerlemeye devam etmeye hazır hissedeceksiniz.
Ertelemeyi nasıl bırakacağınızı öğrenmek için “Görevleri Erteleme Davranışı Nasıl Durdurulur?” yazımızı inceleyebilirsiniz.
Zamanınıza değer verin
Organize insanların birçok ortak alışkanlığı vardır. Bunlardan biri zamana nasıl değer verdikleridir. Örneğin zamanı en önemli metaları olarak görmeye başlarlar çünkü öyledir. Bir zaman makinesine atlayıp kaybettiğiniz zamanı geri kazanamazsınız. Aslında zamanımız en değerli hediyemizdir. Bu nedenle her saniyeyi nasıl değerlendireceğinizi değerlendirmeye başlamanız, düzenli kalmanıza yardımcı olacaktır.
Nerede zaman borcunuz olduğuna ve verimliliğinizi nerede en üst düzeye çıkarabileceğinize bakın. Büyüyen kitap koleksiyonunuzu düzenlemek için raf üniteleri oluştururken, belki de yatmadan önce telefonda vakit geçirmek gibi sağlığınızı etkileyen kötü alışkanlıklara çok fazla zaman harcıyor olabilirsiniz. Neyin daha önemli olduğunu ve zamanınızı akıllıca nasıl geçireceğinizi düşünün.
Çok fazla yük almaktan kaçının
Herkes birden fazla görevi kolaylıkla yapabilmesine olanak tanıyan süper güçlerle uyanmayı istemez mi? Rüya bu. Ama gerçek şu ki biz insanüstü değiliz; biz insanız. Ve bedenlerimizi dinlememiz, sezgilerimizi takip etmemiz ve yaşamlarımızı dengelememiz gerekiyor. Bunu yapmamak tükenmişliğe, kaygıya, depresyona ve kronik strese yol açabilir. Bu nedenle her şeye evet demekten kaçının. Görevleri devredin ve tabağınızı temizlemeleri için insanlara güvenin. Dengeli bir iş yükünüz olduğunda ve kendinizi aşırı zorlamayı nasıl bırakacağınızı öğrendiğinizde, düzenli kalmanın daha kolay olduğunu göreceksiniz.
Nasıl daha organize olunacağını öğrenmenin kesinlikle faydaları vardır. Stresiniz azalır, hayatınızın kontrolünün daha fazla sizde olduğunu hissedersiniz ve fiziksel alanınız daha düzenli olur. Ama yavaş gitmeyi unutmayın. Daha büyük adımlara geçmeden önce alışmak için bu alışkanlığı bir dizi adımda benimsemeye çalışın. Zamanla hayatınızı organize etmenin bilinçli bir çabadan ziyade bilinçaltında otomatik hale geldiğini göreceksiniz.
Derya Öte Almanya’da yaşayan Türk bir ICF koçudur. Almanya Duisburg’da bulunan kendi kurmuş olduğu Derya Öte Koçluk ve Danışmanlık Akademisinde koçluk, yaşam danışmanlığı hizmetlerini yürütmekte ve aynı zamanda ICF koçluk eğitimleri vermektedir.
Hizmetlerini Türkçe ve Almanca olarak sunan Derya Öte, farklı kültürden pek çok insanın hayatlarına dokunmuş ve kişisel gelişim yolculuklarına katkı sağlamıştır.
Derya Öte ve sunduğu hizmetler hakkında daha fazla bilgi almak için +491608488493 telefon numarası veya info@lifecoach-deryaoete.de mail adresi aracılığıyla iletişim kurabilir, sosyal medya hesabından etkinlikleri takip edebilirsiniz.
