Hayat çoğu zaman önümüze olumsuzluklar getirir ve biz de bunlarla elimizden gelen en iyi şekilde başa çıkarız. Ancak falsolu top zor insanlar şeklinde olduğunda farklı bir top oyunudur. Kaçınmaktan kurtulmanın en bariz yolu bir seçenek olmadığında, bu ters gidişatla nasıl başa çıkacağımızı bulmanın zamanı geldi.
Zor insanlarla iletişimde nelere dikkat etmeliyiz?
Hayatınızda baş edilmesi zor insanlar varsa, işinizi kolaylaştıracak bazı ipuçları için okumaya devam edin.
Bu kişiyle aranızdaki ilişkiyi anlayın. Zor bir iş arkadaşınızla nasıl başa çıkacağınız, zor bir akraba, ebeveyn veya kardeşle nasıl başa çıkacağınızdan farklı olacaktır. İlişkinin önemini ve dinamiklerini anlamak, duruma nasıl yaklaşmak istediğiniz konusunda size bir fikir verecektir.
Onları anlayın. Bazen farklı olarak gördüğümüz şey, yalnızca diğeri için var olmanın bir yoludur. Her farklılık zor değildir. Bakış açılarını anlamaya biraz zaman ayırın. Diğerinin duyulduğunu hissetmesini sağlar ve bu her zaman ilerlemeye yardımcı olur.
Yapılanları kişisel algılamayın; sorun siz değilsiniz, onlar. Herkes kendi sorunlarına kapılmış durumda ve onları çözmeye çalışıyor ve bu onların davranışlarını etkileyebilir. Bunu bilmek size bir nevi özgürlük verir. Birisi kaba davrandığında veya başa çıkılması zor olduğunda, tepkilerinin sizinle hiçbir ilgisi olmaması ve tamamen onunla ilgisi olması muhtemeldir. Sadece bu farkındalık bile daha empatik olmamıza yardımcı oluyor.
Sınırları belirleyin ve kabul edin. Sınırlar çok önemlidir ve açıkça ifade edilmeli ve korunmalıdır. Bunu yaptıktan sonra, eğer diğeri sizin çizdiğiniz çizgilere saygısızlık etmeye devam ederse, aktif olarak onlardan uzaklaşın. Birisi sizin sınırlarınıza saygı göstermediğinde, muhtemelen size de saygı duymuyordur. Onlara doğrudan bir çizgiyi aştıklarını söyleme ayrıcalığını verin, ancak yine de sınırı geçerlerse onları hayattan çıkarabilirsiniz.
Sakin olun. En önemli şey kendinizi nasıl idare ettiğinizdir. Kaçınılmaz bir yüzleşmenin ortasında, karşılaştığınız duruma benzer şekilde saldırmanın cazibesinden kaçının. Siz iki farklı bireysiniz ve nasıl tepki vereceğinizi seçebilirsiniz. Yerinizde durun, kibar ve soğukkanlı kalın ve iç huzurunuzu korumanın haklı olmaktan daha önemli olduğunu unutmayın.
Bütün insanlar bizim sorunumuz değildir. Başa çıkılması zor olan insanlar hakkında bilgi edinmenin en iyi yanı, onlara öğretmenin, onları düzeltmenin veya onlara yardım etmenin sizin işiniz olmadığını bilmektir. Onlara daha iyi bir yaşam tarzı göstermek sizin sorumluluğunuz değil. Fiziksel olarak olmasa da zihinsel olarak her zaman kolayca uzaklaşabilirsiniz.
Ne istediğinizi bilin. Sizin için neyin önemli olduğu konusunda zihninizde net olmak anahtardır. Değerlerinizi bilin, çünkü bu sınırlar oluşturmanıza yardımcı olur. Bir durumdan istenen sonucu öğrenin, böylece diğer kişi etkileşimi zorlaştırarak rayından çıkardığında buna odaklanabilirsiniz.
Şimdiye odaklanın. Bu, konuşmayı şimdiki zamanda tutmak için en önemli noktadır. Başkası tarafından geçmişe sürüklenmeyin veya geleceğe sürüklenmeyin. Şu ana odaklanarak elimizdeki göreve/duruma odaklanırız.
Öz farkındalık çalışın. Zor insanlarla uğraşmayı kişisel farkındalığınızı artırma fırsatı olarak değerlendirin. Peki diğer kişinin davranışı sizi tetikliyor? Bu, sizin için neyin önemli olduğunu bilmek ve aynı zamanda kendi kabul edilmemiş güvensizliklerinizi bilmek konusunda değerli bir içgörüdür. Böyle bakıldığında her zor insan bir öğrenme anına dönüşür.
İyilik yapın. Her şeyden önce, kalbinizde iyiliği koruyun. Karşımızdakinin yolculuğunu, hikâyesini bilmiyoruz. Belki içinizdeki bir şey onlarda bir güvensizliği tetikliyordur. Kibar olun ve anlamaya çalışın.
Başa çıkmamızın zor olacağı insanlardan kaçınamayız ancak onlardan kesinlikle çok şey öğrenebiliriz. Kişinin kendi değerleri, sınırları ve beklentileri konusunda net olması, zor insanları yalnızca farklı insanlar olarak görmemize neden olur. Başkalarıyla daha iyi başa çıkmak ve kendimiz hakkında netlik kazanmak için bağlantı kuralım. Bu bağlantı kendimizi daha iyi korumamıza yardımcı olacak.
Derya Öte Almanya’da yaşayan Türk bir ICF koçudur. Almanya Duisburg’da bulunan kendi kurmuş olduğu Derya Öte Koçluk ve Danışmanlık Akademisinde koçluk, yaşam danışmanlığı hizmetlerini yürütmekte ve aynı zamanda ICF koçluk eğitimleri vermektedir.
Hizmetlerini Türkçe ve Almanca olarak sunan Derya Öte, farklı kültürden pek çok insanın hayatlarına dokunmuş ve kişisel gelişim yolculuklarına katkı sağlamıştır.
Derya Öte ve sunduğu hizmetler hakkında daha fazla bilgi almak için +491608488493 telefon numarası veya info@lifecoach-deryaoete.de mail adresi aracılığıyla iletişim kurabilir, sosyal medya hesabından etkinlikleri takip edebilirsiniz.
